Las 4 posturas básicas de Yoga

yoga portada
mayo 12, 2021 0 Comments

Autora: Katherine Salcedo ¿Creías que el yoga es difícil? ¿Tienes miedo de lastimarte algún músculo?  El yoga no tiene por qué estar envuelto en misterio. Lisa Sochocki, propietaria del centro de yoga Yoga Loft Hawaii en la isla de Oahu, ha explicado que el yoga debe ser practicado por todas las personas. “Muchas personas piensan …

Lu del Aguila y sus famosas tostadas francesas saludables

Lu del Aguila
abril 25, 2021 6 Comments

Autora: Katherine Salcedo Nada mejor que despertar con un desayuno rico y saludable, estas tostadas francesas te ayudarán a comenzar tu día con toda la energía necesaria. La famosa Instagramer peruana Lu del Aguila nos muestra como prepararlas de manera fácil y sencilla. INGREDIENTES -1 huevo -1 cucharadita de esencia de vainilla -1 chorro de …

No me concentro al meditar ¿Cómo puedo hacerlo? Jimena nos ayuda

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abril 24, 2021 0 Comments

Qué es meditar? La meditación es una técnica con la que aprendes a controlar los pensamientos, entender los sentimientosy reconocerte a ti mismo. Es la oportunidad de “entrar en uno mismo” y de observar y controlar los propios procesos internos. La meditación, como todo, se aprende. ¿Qué tan intensa debe ser? ¿Cuánto tiempo se debe invertir? …

El top 5 de listas de reproducción con más ritmo para tus ejercicios

música perfecta para tu entrenamiento
abril 20, 2021 0 Comments

Autora: Viviana Díaz. La música siempre es la mejor compañía para los momentos y actividades del día. Al momento de entrenar, es importante escuchar música que acompañe el ritmo de ejercicios que estamos haciendo para mejorar nuestro rendimiento; por eso te dejamos las mejores playlists!