Las 4 posturas básicas de Yoga

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mayo 12, 2021 0 Comments

Autora: Katherine Salcedo ¿Creías que el yoga es difícil? ¿Tienes miedo de lastimarte algún músculo?  El yoga no tiene por qué estar envuelto en misterio. Lisa Sochocki, propietaria del centro de yoga Yoga Loft Hawaii en la isla de Oahu, ha explicado que el yoga debe ser practicado por todas las personas. “Muchas personas piensan …

No me concentro al meditar ¿Cómo puedo hacerlo? Jimena nos ayuda

Meditar-yoga
abril 24, 2021 0 Comments

Qué es meditar? La meditación es una técnica con la que aprendes a controlar los pensamientos, entender los sentimientosy reconocerte a ti mismo. Es la oportunidad de “entrar en uno mismo” y de observar y controlar los propios procesos internos. La meditación, como todo, se aprende. ¿Qué tan intensa debe ser? ¿Cuánto tiempo se debe invertir? …