No me concentro al meditar ¿Cómo puedo hacerlo? Jimena nos ayuda

Meditar-yoga
abril 24, 2021 0 Comments

Qué es meditar? La meditación es una técnica con la que aprendes a controlar los pensamientos, entender los sentimientosy reconocerte a ti mismo. Es la oportunidad de “entrar en uno mismo” y de observar y controlar los propios procesos internos. La meditación, como todo, se aprende. ¿Qué tan intensa debe ser? ¿Cuánto tiempo se debe invertir? …