Avena en 1 minuto con Ximena Hoyos

Ximena Hoyos
abril 20, 2021 0 Comments

¡Sabemos que estás deseando esta receta desde hace mucho tiempo! Muchas de nosotras nos preguntamos: ¿Cómo consiguen las chicas como Ximena Hoyos, mantener su figura?  

Si eres de las personas que tiene poco tiempo para tomar desayuno y gustas cuidarte a través de tu alimentación, no te pierdas este post para mantener una dieta sana y el cuerpo deseado con la receta de Ximena Hoyos, una experta en fitness

Más allá de una rutina de ejercicios, debemos acompañarla con una alimentación saludable y no dejar de lado las horas en las que comemos.


¿Cuántas más creían que para empezar un estilo de vida saludable tenías que si o si tener tu pote de proteína?
Aprendamos a comer saludable y disfrutar de los alimentos. Y es que comer sano no tiene por qué ser aburrido, ¿verdad?

Entre las propiedades de la avena se encuentran:

  • Da energía para todo el día gracias a sus polisacáridos de absorción lenta. Muy buena para los deportistas.
  • Facilita la digestión.
  • Es antioxidante y antiinflamatoria.
  • Es muy buena para el sistema nervioso gracias a su contenido en calcio, vitamina B1 y alcaloides. Ideal para relajarse, concentrarse, para evitar el agotamiento mental y para conciliar el sueño.
  • Es saciante. Es ideal en dietas de adelgazamiento ya que sacia sin que engordes.
Avena en un minuto

¡Aprendamos a prepararla!

Ingredientes:

  • ⅓ de taza de avena

  • 1 taza de agua

  • stevia (de preferencia)

  • vainilla

  • canela

Para la preparación:

Ponemos la taza de avena en un bowl de vidrio, ya que esta irá directo al microondas, colocamos la stevia, que viene a ser una cucharita, colocamos una tapita de vainilla y 2 ramitas de canela. Esta mezcla se revuelve y posteriormente se lleva al microondas.


Debemos de revisar la consistencia después del minuto y en caso no esté la deseada, hacer eso un par de veces hasta que agarre la textura que queremos (espeso).


Al final si deseas que haya un poco más de avena, esperas a que se enfríe y se le echa un chorro de leche. Cuando se enfríe podemos colocarle algunas frutas.

Ximena Hoyos

Ximena: «Podemos acompañar esta rica receta con huevos fritos en caso deseen comer alguna proteína»

Con esta receta podemos empezar nuestro día con gran energía como Ximena Hoyos. Así que, si necesitabas ese toque de inspiración o deseabas conocer nuevas recetas saludables, en este blog hemos preparado los mejores consejos sobre cocina saludable.


Comamos de forma rica y placentera.

Te dejamos un video de recetas con avena. ¡Disfrútalo!

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